4 LOẠI NƯỚC DETOX SIÊU ĐƠN GIẢN GIÚP ĐẸP DÁNG, ĐẸP DA

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hay chỉ đơn giản là xây dựng thói quen ăn sạch, nước detox chắc chắn là sự lựa chọn tuyệt vời. Với hương vị thanh mát của thảo mộc, vị ngọt nhẹ của trái cây, đây là một thức uống giải khát không chỉ không làm bạn nạp dư thừa calo, đường và hương nhân tạo, mà đây còn là khởi đầu tốt trong việc xây dựng thói quen uống đủ nước.

Nước detox là gì?

Infused water là nước hoa quả ngâm hay còn gọi là nước detox, chắc hẳn không còn xa lạ với những người trẻ, đặc biệt là phái nữ. Nói nôm na, đây là loại nước chỉ với một vài lát trái cây cắt lát ngâm trong nước qua đêm và được bảo quản lạnh.

Công thức nước detox thanh lọc cơ thể

Nước dưa leo ngâm

Dưa leo (dưa chuột) có tác dụng bổ sung vitamin E, tăng cường trao đổi chất và giảm tác hại do các gốc tự do.

Nguyên liệu:

• Một lít nước lọc
• Một quả dưa leo cắt lát
• Một vài lá bạc hà

Cách thực hiện: Cho hết nguyên liệu vào bình cùng với khoảng 1,5l nước lọc và bảo quản ngăn mát 2-3 tiếng.

Nước cam và mâm xôi

Cam là loại quả rất dễ mua, nhưng lại mang lại những tác dụng tuyệt vời. Không chỉ giàu vitamin C giúp bạn tăng cường sức đề kháng, mà còn tạo cảm giác no lâu do sự có mặt của chất poliphenol giúp duy trì độ ẩm và lượng nước trong cơ thể. Kết hợp với mâm xôi giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.

Nguyên liệu:

• Một lít nước lọc
• 1 quả cam xắt lát mỏng
• 1 thanh quế khô rửa sạch
• 1 bát 6-7 quả mâm xôi

Cách thực hiện:

Bạn nhẹ nhàng đặt vào bình phần cam đã xắt lát, sau đó cho vào một vài quả mâm xôi và sau cùng là quế khô. Tương tự, bạn rót vào mình lượng nước sạch vừa đủ và bảo quản ngăn mát.

Nước xoài gừng

Xoài là loại quả giàu vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, có tác dụng thải độc và làm đẹp da, trong khi đó gừng có tính nóng giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 lít nước lọc
• 1 nhánh gừng, gọt vỏ và xắt lát
• 1 cốc xoài tươi

Cách thực hiện:

Xếp phần xoài vào cốc hoặc chai thủy tinh, sau đó thêm vài lát gừng và đổ nước vừa đủ vào bình. Cuối cùng, bảo quản trong ngăn mát 3 giờ là có thể sử dụng được rồi.

Nước dưa hấu, dâu tây và bạc hà

Dưa hấu có vị ngọt tự nhiên nên sẽ làm cho hương vị nước detox dễ uống hơn. Dưa hấu chứa nhiều sắt, canxi và magie giúp loại bỏ cholesterol trong cơ thể, thải độc nhẹ nhàng và hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 lít nước lọc
• ¼ ruột dưa hấu xắt hạt lựu
• 4-5 quả dâu tây xắt đôi
• 6 nhánh bạc hà

Cách thực hiện:

Cho toàn bộ nguyên liệu vào bình nước, đậy nắp và bảo quản lạnh qua đêm. Có thể sử dụng vào sáng hôm sau.

Lưu ý:

• Nước detox chỉ nên bảo quản và sử dụng trong vòng 24 giờ.
• Nước detox không phải là thuốc giảm cân, chỉ hỗ trợ thải độc và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả hơn. Vì thế, một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể thao luôn là cần thiết trong quá trình giảm cân của bạn.
• Nước detox không thể thay thế hoàn toàn nước lọc. Bạn vẫn cần phải uống đủ 2L nước mỗi ngày, với điều kiện là nước sạch, không lẫn tạp chất mà vân cung cấp đủ khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Công thức chế biến cũng như độ tươi ngon của trái cây thì quan trọng, thế nhưng chất lượng nước dùng để pha chế cũng quan trọng không kém. Hãy dùng nước được lọc máy để đảm bảo sạch cặn bẩn, kim loại nặng & các mùi, vị lạ, tạo ra ly nước detox thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Pentair PBS-400 – vốn được tin dùng bởi các chuỗi cà phê, nhà hàng, khách sạn nổi tiếng – là một lựa chọn bạn không nên bỏ qua.